Nastavnik matematike iz Niša Aca Jovan Krstić više od dve decenije trči maratone, polumaratone i planinske trke, a pri tom se hrani samo svežim voćem, povrćem i zrnevljem i pije isključivo vodu.
Do sada je istrčao 242 maratona, polumaratona i planinskih trka i osvojio veliki broj medalja i pehara. Krstić kazao da je zbog zdravstvenih problema koje je imao počeo da bavi sportom i promenio način ishrane.
„Ja sam iz muke krenuo u sve to. Imao sam čir na dvanaestopalačnom crevu i istraživao sam. Video sam da se kljukam lekovima i nije mi se svidjao taj sistem. Smatrao sam da ima načina da se izlečim od te bolesti, a imao sam i alergijsku kijavicu, dve stvari, dve muke. Onda istražujete, osluškujete sebe i došla je do mene knjiga Erns Ginter „Živeti bez bolesti“. Tu se priča o presnoj ishrani, nekuvano, nepečeno, neprženo. Enzimi, stvar je u enzimima, to su katalizatori našeg metabolizma, ima ih preko 10.000. Oni se termičkom obradom uništavaju. I ja kažem to je to“.
Krstić je kazao da je avgusta 2005. godine počeo da trči i da jede sveže voće, povrće i zrnevlje i od tada nije ni lek popio, a non-stop je pio lekove od svoje 18. do svoje 41. godine. Istakao je da ga zdravlje odlično služi i da se u 62. godini odli čno oseća. Trči svakodnevno, tokom cele godine, i tokom zime i tokom vrelih letnjih dana.
„Otprilike siks, seven kilometara dnevno, puta tridesetak dana, to je oko 200 kilometara mesečno. Ja imam jedan plac na Delijskom visu i to je dok odem, dok se vratim taman tolika kilometraža. Trčim i planinske trke, to je još veće zadovoljstvo kada se nađete u planini. Trebam da imam i kilometražu, onda jednom nedeljno istrčim tako 15-tak, 20 kilometara, čisto da imam dužinu u treningu“
Krstić je kazao da mu je želja da trči maratone i polumaratone i sa 80 godina, a to, dodao je , nije ništa čudno jer ima ljudi koji trče na duge staze i sa 90 godina.
„Što se ishrane tiče, tu istražujem i sada pod stare dane, ali mi je uobičajno, kao što mi je recimo današnji dan da ujutru kada ustanem, našte srce popijem čašu vode. To je pod obavezno, to radim svih 20 godina i to je veoma dobra stvar jer u toku spavanja dehidrira organizam i sigurno mu treba vratiti vodu u krvotok, u sve pore našeg organizma. Dok se spremam, dok se oblačim, posle toga krećem voće ujutru, najčešće limun, a i uveče voće, a preko dana povrće, šta imam nemam pravila, nego šta se nađe i orašasto voće jedem preko dana, sirov kikiriki, sirov suncokret, to pojedete šaku to vas zasiti“
Krstić je kazao da je prethodnih godina praktikovao da jedan dan u mesecu ne jede ništa, a prošle godine je sedam meseci jeo svakog drugog dana. Uoči Božića izdržao je da sedam dana ne jede i istakao da će i ubuduće praktikovati da više dana pije samo vodu jer oseća da je to dobro za njegovo zdravlje.
Prilog Kineske medijske grupe (CMG)
